Theoretisches

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23. Nov. 20182 Min. Lesezeit

Prinzip der progressiven Belastung/Belastungssteigerung

Die Belastung auf unseren Organismus sollte progressiv – dies bedeutet allmählich steigend - gestaltet werden. Das heisst, unser...

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12. Nov. 20182 Min. Lesezeit

Prinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung

Das Trainingsprinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung basiert auf der Tatsache, dass nach einem wirksamen...

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25. Okt. 20183 Min. Lesezeit

Die Trainingsprinzipien

Für den Erfolg bzw. eine Veränderung des Organismus, sollen folgende Trainingsprinzipien beachtet werden. Die Einhaltung ist von Körper...

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21. Okt. 20183 Min. Lesezeit

Die 2 unterschiedlichen Trainingsformen

Vermutlich sind einem jeden die zwei verschiedenen Bewegungs- bzw. Trainingsformen bekannt. Kraft und Ausdauer. Das sind die beiden. Und...

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