Gesunde Lebensgewohnheiten
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!"
Das Zitat von Schopenhauer bringt es auf den Punkt. Darum sind Massnahmen, die Du in die Erhaltung oder Verbesserung Deiner Gesundheit steckst, gut investiertes Geld und Zeit. Denn Du selber kannst einiges dafür tun, Deine langfristige Gesundheit zu bewahren: Eine ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf, möglichst wenig Stress und 3-4x in der Woche eine Bewegungseinheit genügen, um körperlich und mental gesund zu bleiben.
Idealerweise lässt Du Dich von uns beraten, wir erstellen Dir einen auf Deine Konstitution abgestimmten Trainingsplan und geben Dir wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Mit einer smarten Supplementierung sowie moderatem Krafttraining ist das möglicherweise einfacher in Deinen Alltag zu integrieren, als Du vielleicht denkst!
Training und Ernährung sollte wie Zähneputzen nicht nur Pflicht, sondern zur gesunden Gewohnheit werden. Lass uns das zusammen anpacken!
Unsere Kundinnen erzählen
Das FFWO ist Therapie! Dabei geht es um die Möglichkeiten und Geräte aber auch, um die liebevolle Motivation und Betreuung der Menschen in diesem Studio - unbezahlbar!
Mary, 70 Jahre
